Poruchy spánku, nespavost, insomnie. Těmito výrazy označujeme závažné onemocnění, o kterém se často mluví, a ještě častěji se podceňuje. Lékaři a vědci zabývající se poruchami spánku odhadují, že ve světě trpí touto chorobou více než 20 % všech obyvatel, přičemž ženy trpí nespavostí významně častěji než muži. ...
Hlavní příčiny nespavosti? Je snad někdo, kdo je nezná?
Ve značné části článků o nespavosti na webu či v tisku se zevrubně píše zejména o hlavních příčinách této poruchy. Potíž je v tom, že se v nich čtenář často dozví jen to, co už mnohokrát slyšel, četl nebo sám vypozoroval. Donekonečna opakovaná generická sdělení sice mají určitou informační hodnotu, ale pro čtenáře takřka nulový přínos. Nebudeme vám proto komplikovaně popisovat notoricky známé příčiny nespavosti. To je jen nošením dříví do lesa. Žijeme přece v informačním věku. Bezmála každý ví, že se jedná o jednotlivé či kombinované vlivy, které můžeme shrnout do několika slov: stres/úzkost/nadměrná emoce, kofein/léky/alkohol, moc jídla/málo pohybu, nevhodné/rušivé prostředí, nadužívání TV/PC/mobilu a věk/nemoc/genetická predispozice. Nic nového pod sluncem, že? Pojďme se spolu raději podívat na některé konkrétní příčiny z jiného úhlu a detailněji. Nechceme totiž recyklovat již stokrát popsaná fakta, proto vám nabídneme informace o zajímavých souvislostech a vlivech, o kterých se dočtete jen málokde.
Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Následující volbou souhlasíte s využíváním cookies a použití údajů o vašem chování na webu pro zobrazení cílené reklamy. Personalizaci a cílenou reklamu si můžete kdykoliv vypnout nebo upravit.
