Fit Caesar salát
Římský salát omyjeme a nakrájíme na kousky o velikosti soust. Vedle v misce si připravíme zálivku.
Na 1 porci zálivky použijeme:
- 2 - 3 polévkové lžíce bílého smetanového jogurtu
- Trochu citronové štávy
- Jemně nastrouhaný Parmezán
- Sůl a pepř
- 1 Ižičku omáčky Skinny Caesar salat
- Půl Ižičky Zero Sauce omáčky od Biotech (hořčice)
- 1 čajovou lžičku olivového oleje.
Na troše olivového oleje necháme rozvonět 2 oloupané stroužky česneku. Česnek poté vyjmeme a dáme stranou. Na ovoněném oleji dozlatova osmahneme na kostky nakrájené kuřecí maso, které jsme osolili a opepřili. Tortillu postříkáme česnekovým olejem ve spreji Best Joy, posypeme kořením na pizzu a dozlatova opečeme v kontaktním grilu nebo na pánvi.
Parmezán nastrouháme na hobliny (můžeme si pomoci škrabkou). Tortillu nakrájíme na kousky a opečeme 2 plátky slaniny.
Na kousky salátu vlijeme připravenou zálivku a dobře promícháme, přidáme kousky kuřecího masa a opět promícháme.
Ochucený salát naservírujeme na talíř.
Dobrou chuť!
Michaela Tollingerová
Nutriční terapeut
Rádi byste si přečetli článek na téma, které Vás zajímá? Dejte nám vědět. redakce@dafit.cz
Zřeknutí se odpovědnosti:
Články zveřejněné na webu DAFIT.cz nebo sociálních sítích či jiných veřejně dostupných platformách mají výhradně informativní charakter, v žádném případě nemají za cíl nahrazovat odbornou lékařskou pomoc, neslouží jako návod k medikaci, úpravě medikace, ani nevyzývají ke konkrétnímu způsobu léčby či jakékoli změně v přístupu k péči o zdraví, vyžadující odbornou zdravotní péči. Doplňky stravy, vitamíny a/nebo minerály nenahrazují pestrou a vyváženou stravu, zdravý životní styl ani kvalifikovanou lékařskou péči či pomoc.
