Fitness pizza s tuňákem AVEIRO
Máte chuť na pořádnou pizzu, ale všemi silami odoláváte, protože se do diety úplně nehodí?
Upečte si naší domácí fit pizzu s tuňákem AVEIRO!
Co na ni budete potřebovat?
Těsto:
50 g - Tvaroh měkký
50 g - Lučina v kostce
1 špetka soli
1 vejce
30 g - Špaldová hladká mouka
Pepř
Ingredience na pizzu:
Olomoucké tvarůžky
Mini mozzarela
Cibule
Oregáno
Bazalka
Koření na pizzu
Provensalské bylinky
Jak postupovat?
Všechny ingredience na těsto smíchejte dohromady, těsto rozetřete na pečící papír (můžete si pomoci dortovou formou). Potřete ho bio kečupem (okraje pizzy nechte volné). Vezměte olomoucké tvarůžky a dejte je navrh. Dále mini mozzarelu (nebo cokoliv, co máte rádi), tuňáka AVEIRO, nakrájenou cibulku, posypte sušeným oregánem, bazalkou, kořením na pizzu, provensálskými bylinkami nebo čímkoliv, co máte po ruce a lehce popřete. Okraje pizzy můžete lehce potřít avokádovým olejem, aby byly okraje krásně křupavé a celou pizzu dejte péct na 200 stupňů, cca na 15-20 minut.
Celý DAFIT tým vám přeje dobrou chuť!
Michaela Tollingerová
Nutriční terapeut
Zřeknutí se odpovědnosti:
Články zveřejněné na webu DAFIT.cz nebo sociálních sítích či jiných veřejně dostupných platformách mají výhradně informativní charakter, v žádném případě nemají za cíl nahrazovat odbornou lékařskou pomoc, neslouží jako návod k medikaci, úpravě medikace, ani nevyzývají ke konkrétnímu způsobu léčby či jakékoli změně v přístupu k péči o zdraví, vyžadující odbornou zdravotní péči. Doplňky stravy, vitamíny a/nebo minerály nenahrazují pestrou a vyváženou stravu, zdravý životní styl ani kvalifikovanou lékařskou péči či pomoc.
