Sportovní výživa

Dobrý den, ono vypadá, že toho je opravdu hodně, ale ve výsledku v tom až tak velký rozdíl není. Co se typu kreatinu týče, tak určitě bych zakoupil klasický kreatin monohydrát. Dnes je na trhu spousty dalších forem, které se tváří jako ty nejlepší na světě ale realita je taková, že nejvíce funguje právě kreatin monohydrát. Zbylé formy jsou hodně individuální. Jak píšete, koupit monohydrát můžete buďto sypký (s příchutí nebo bez) nebo kapsle. Oba typy fungují stejně, jen se liší používání. Každý preferuje něco jiného - někomu sedí kapsle někomu zase sypký. Osobně bych spíše preferoval sypký kreatin, protože abyste do sebe dostal potřebné množství 5 g denně, tak kapslí je většinou nutné použít relativně velké množství. (třeba 6 - 10 cps). Pokud byste chtěl sypký, tak z těch s příchutí bych doporučil Amix Creatin Monohydrate Drink 360 g. Z těch bez příchutě bych doporučil třeba Extrifit CREA 400 g nebo ATP Creatin Monohydrate. U kreatinu není potřeba kupovat nějaký nejdražší. Většinou se jedná o stejnou surovinu, jen pak záleží na značce, která třeba může být ze zahraničí a proto stojí více. Snad jsem Vám v tom udělal trochu jasno. Pokud by Vás ještě něco zajímalo, tak dejte klidně vědět. :-) S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, bohužel akce neplánujeme s velkým předstihem z důvodu skladových zásob a dalších faktorů. Bohužel Vám to tedy nedokážu říct. Aktuálně ale máme v akci 4 kg "kyblík" právě od Biotechu. :-) S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, vzhledem k tomu, že Váš manžel bere léky a jedná se o závažnější problém, domluvil bych se spíše s Vaším lékařem nebo odborníkem. Tenhle dotaz si myslím, že nepatří do poradny o sportovní výživě. Nechtěl bych Vašemu muži poradit špatně. Je potřeba to důkladně probrat. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, do redukce jsou skvělé syrovátkové izoláty. Tento typ bílkoviny má obecně nejlepší hodnoty a nejméně sacharidů a cukru. Z této kategorie mohu doporučit Amix Gold Isolate nebo Kevin Levrone Iso (šedé/stříbrné balení). Na noc je pak skvělý micelární kasein. To je vysloveně noční bílkovina, která se uvolňuje pomalu a postupně. Zkuste třeba Extrifit Micelar Casein nebo Amix Pure Micelar. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, bude určitě dobrý použít nějaký po-tréninkový nápoj. Doporučil bych zkusit Extrifit - Hero. Je to takový komplexní produkt, který obsahuje jak bílkoviny, tak sacharidy ale i spoustu dalších účinných látek. Dále bych zkusil třeba nějaká BCAA, která s regenerací pomáhají velmi dobře. Dají se koupit buďto tablety (třeba Extrifit BCAA 1800 mg) nebo sypká (ATP BCAA Pure 300 g). Velmi dobrý pomocník je také kreatin. Nejraději používám klasický kreatin monohydrát, který pomáhá na výbušnost, výdrž ale i regeneraci. Posledním takovým hlavním doplňkem je potom glutamin. Třeba Extrifit Gluta 300 g. Také velmi dobrý doplněk na regeneraci. Samozřejmě také nezapomínejte na vitamíny a minerály (třeba Reflex Nexgen PRO + Omega 3) S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, berte hlavně v potaz, že tohoto cíle dosáhnete především kvalitní a vyváženou stravou. Také odpovídající pohyb je důležitý. Co se doplňků týče, tak bych to vzal od základu. Určitě kupte nějaký dobrý multivitamín jako třeba Reflex Nexgen PRO. Bývá v dobrém balíčku s Omega 3, což je taky velmi důležitý doplněk. Bude se Vám také pravděpodobně hodit nějaký protein, protože bílkoviny jsou základ. Pokud s jejich příjmem máte problém, můžete ho dávat nejenom po tréninku, ale i jako svačinu během dne. Zkuste třeba Extrifit CFM 80 nebo PROM-IN Pure Performance. Dalším dobrým pomocníkem je Glutamin, který má spoustu benefitů od regenerace, imunity ale také třeba trávení. Například ATP Gluta je dobrý. Takový bonus by ještě mohl být třeba Tribulus. Ten se používá obecně u chlapů a dodá potřebnou energii, sílu a libido. Zkuste třeba Extrifit Tribu 90%. To je asi takový základ. Možnosti je o hodně, ale s tímto už by se dalo pracovat. :-) S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, proteiny se úplně tak nedělí na ty, které jsou vhodné na nabírání a na ty, které jsou vhodné do diety. Proteiny sel liší spíše původem bílkoviny a rychlostí trávení (kdy je vhodné je užít - po tréninku, na noc atd.) Bohužel jste o sobě neuvedl žádné údaje, tak zkusím poradit alespoň obecně. Protein pro Vás vhodný může být také. Denně máme přijmout určité množství bílkovin a pokud s tím máte problémy, tak lze koupit protein a dát si ho občas jako svačinu pro doplnění živin. Při nabírání ale obecně potřebujeme spíše přidat na sacharidech a talk se může hodit gainer (sachariďák), který Vám zase pomůže přijmout sacharidy, které nepřijmete z jídla. Ono je to opravdu trochu složitější. Pokud by to bylo možné, nejlepší by bylo, kdybyste nám napsal na messenger (Facebook) Dafitu, který spravuju, a já bych Vám to poradil trochu konkrétněji. Jen se připomeňte, že jste z poradny Dafitu a probereme to. Děkuji Dafit.cz

Dobrý den, Fatall se užívá primárně před tréninkem nebo jinou aktivitou. Ve volnu bych ho spíše nepoužíval nebo případně po vyzkoušení ráno, jako takový startovač místo kafe. Obecně je ale vhodnější ho užít před výkonem. Co se množství týče, tak zkuste nejprve 1 kapsli a případně množství zvyšte podle potřeby. Každý užívá jiné množství, záleží na Vaší váze, zkušenostech, typ tréninku a jiných faktorech. Vždy je ale lepší zkusit první méně a postupně přidat. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, osobně si myslím, že v akci určitě ještě bude, ale nedokážu Vám slíbit nějaké konkrétní datum. Akce jsou většinou plánovany třeba 1-2 týden dopředu s je tam více proměnných faktorů. V minulostí býval v akci cca jednou do měsíce pokud se nepletu. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, ptal jsem se skladu a bohužel Vám zatím žádné přesné datum říci nemůžeme. :-/ nezlobte se. Případně se zkuste za nějakou dobu připomenout. Když zjistíme mezi tím něco my, dáme určitě vědět. Dafit.cz

Dobrý den, klidně kofein a kreatin kombinovat můžete. Dříve se říkávalo že kofein a kreatin jde proti sobě protože kreatin má zavodňovat a kofein odvodňuje, ale postupem času se to vyvrátilo. Jen stačí mít všeho s rozumem a do toho dostatečně pít vody. Nemusíte se vysloveně přepíjet, stačí jen dodržovat pitný režim. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, do hubnutí vám může přijít vhod třeba protein, s kterým snaze přijmete denní množství bílkovin. Je celkem přijmout dostatečné bílkovin pouze ze stravy a tak přichází na řadu protein. Hodí se taky jako po-treninkovy nápoj. Po tréninku je potřeba přijmout lehko stravitelné bílkoviny. Vyzkoušejte třeba Extrifit CFM 80 nebo PROM-IN Pure Performance. Zkusit můžete tak spalovač, který se používá hlavně před tréninkem. Může to být fitko, běhání, fotbal.. spalovač vás nabudi, prohřejete se, spalite více kalorií a spalování tuků půjde maličko rychleji. Doporučuji třeba Czech Virus Thermo Virus nebo z Survival Thermonic Extreme. Nejsou špatná také BCAA, která podpoří regeneraci a ochranu svalové hmoty. Zkuste třeba ATP BCAA 300 g. Dafit.cz

Dobrý den, pokud redukujete váhu, tak bych iontové nápoje nedoporučoval, protože obsahují většinou vysoké množství cukrů. Minerály jsou tam sice taky, ale v relativně malém množství. Iontové nápoje se užívají spíše během tréninku jako nápoj. Po tréninku bych už je nepoužíval. Po tréninku je spíše vhodnější použít něco na bázi rychle vstřebatelných bílkovin -> klasický syrovátkový protein jako třeba Extrifit - CFM 80 nebo PROM-IN Pure Performance. V případě redukce váhy bych sacharidy po tréninku spíše vynechal a použil jen protein. Pokud chcete minerály doplňovat, koupil bych spíše nějaký komplex minerálů nebo vitamínů i minerálů, který se bere denně. Rád doporučuji třeba Reflex - Nexgen PRO, kde je obsaženo prakticky všechno v relativně dobrém množství. Pokud třeba trpíte na křeče, tak se dá ještě dokoupit extra hořčík. To bych doporučoval nějakou chelátovou formu třeba také od Reflexu - Magnesium Bisglycinate. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, co se creatinu týče, tak kupte klasický kreatin monohydrát nejlépe se značkou creapure. Takový kreatin dělá například Reflex nebo Czech Virus. Creapure kreatin je značková kvalitní surovina, která je o maličko lepší než neznačkové kreatiny. Pokud se jedná o fitko, tak před tréninkem se dá použít nakopávač, spalovač, kofeinové tablety, samostatný citrulin, beta alanin.. možností je opravdu hodně. Jde o to, co byste od takového doplňku očekával. Tým Dafit.cz

Hey, I am really sorry but I dont speak your language. I can help you in english or czech. Thank you Dafit.cz

Dobrý den, tyto dva produkty bychom úplně nedoporučovali kombinovat. Nicméně když už byste se pro to rozhodl tak určitě snížit množství. Oba dva produkty totiž obsahují kofein a synefrin, tak aby toho nebylo na vaše srdce až moc. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, bohužel nevidíme jaký balíček máte na mysli, nicméně za nás vám do startu na nabírání doporučíme produkt, který obsahuje jak bílkoviny tak sacharidy a pro začátek je to to nejlepší co si můžete dávat. Nabídnout vám ho můžeme například od společnosti Reflex. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, kvalitních produktů pro regeneraci svalů u nás naleznete skutečně mnoho. S oblibou doporučujeme produkt Aminofree peptides, který je špičkou na poli aminokyselinových suplementů. Při intenzivním tréninku ochrání svaly před katabolismem a po výkonu podpoří jejich regeneraci. S přáním krásného dne, Tým Dafit.cz

Dobrý den, hubnutí ať jde o jakoukoliv partii je vždy o kalorickém deficitu. Tj. musíte přijmout méně energie z jídla než kolik vydáte energie pohybem. Protein Vám můžeme nabídnout například tento, který je nyní v týdenní akci a je od společnosti Prom-In. Jedná se o velice kvalitní protein, který vyniká svoji chutí a vstřebatelností. Užívá se jak při redukci hmotnosti tak při objemové fázi. V tréninkové dny doporučujeme užívat cca. do 30 min. jednu až dvě odměrky smíchané s vodou, v netréninkové dny například místo svačin. Nicméně dávkování vždy souvisí jak máte nastavený svůj kalorický příjem. Pokud byste si přál vyzkoušet nějakou podporu spalování tak Vám můžeme doporučit tuto jednoduchou ale krásnou kombinaci kofeinu a synefrinu. Tato kombinace se užívá cca. 30 min před tréninkem a užívá se jedna tableta kofeinu a jedna tableta synefrinu. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, zboží by mělo dorazit do konce tohoto týdne. Nicméně pokud na tento produkt spěcháte, ještě máme pár kousků na našich pobočkách. V tomto případě bych Vás poprosil zavolat na naši infolinku, kde s Vámi vytvoříme objednávku. S přáním krásného dne, Tým Dafit.cz

Dobrý den, obě tyto látky se dají při redukční dietě bez problému používat. U proteinu je vždy důležité aby se vám vešel do vašeho kalorického příjmu, nicméně při redukčních dietách, při kterých se zvedá množství bílkovin a snižuje množství sacharidů v jídelníčku se běžně využívá. Ohledně kreatinu, tak ten sám o sobě vám v podstatě kalorický příjem zvedat nijak nebude, nicméně kreatin natahuje vodu do svalových buněk, což by vám teoreticky mohlo lehce zvýšit vaši váhu a budete mít plnější svaly, proto záleží zdali by měl pro vás ten kýžený efekt. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, v těchto případech Vám můžeme doporučit tento proteinový nápoj od společnosti Extrifit. Skvělé na tomto proteinovém nápoji je, že se jedná o mix tzv. "izolátu" a "koncentrátu", je tedy vhodný jak po tréninku tak na svačiny, jelikož obsahuje jednu z nejrychlejších bílkovin tak středně rychlou. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, jestli protein nebo takzvaný "all in one" tak to záleží na tom co je Váš cíl, jestli chcete nabírat tak bych být Vámi sáhl po nějakém produktu all in one např: zde Pokud nabírat nechcete a chcete opravdu pouze podpořit regeneraci tak bych Vám doporučil například tento potréninkový protein, který máme nyní v akci: zde Co se týče glutaminu, tak se opravdu jedná o takový základ regenerace, nicméně bych Vám doporučil zvýšit dávkování na 10 g denně. Tato látka může být toxická až při dávce 40g pro 100kilového člověka ale z dlouhodobého měřítka, tudíž 10 g se bát nemusíte a významně Vám to pomůže s regenerací. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, ano, dieta a proteiny se nijak nevylučují.