Kreatin monohydrát

Dobrý den, kreatin můžete přidat prakticky kamkoliv. Do mléka bych ho tedy zrovna nedával, ale mimo to je možností mnoho. Někdo ho míchá jen s vodou a vypije. Někdo ho zase lžičkou/odměrkou hodí do pusy a zapije. Dá se smíchat i nějakými nápoji jako je protein, BCAA, nakopávač, nějaký džus či jiné pití. Osobně ho přidávám do proteinu po výkonu, do nakopávače před výkonem nebo ho míchám jen čistě s vodou. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, chce brát v potaz jen to, že čím člověk více sportuje, tím těžší bude obecně hmotu nabrat. Tím jak žijete velmi aktivně, tak máte každý den vysoký výdej a tím pádem bude větší problém toto "ujíst". Abyste tedy hmotu nabíral, je potřeba být s jídlem v přebytku. Pokud třeba k tomu máte navíc rychlé spalování, tak to bude velmi náročné. Největším impulsem k růstu svalů bude samozřejmě trénink v posilovně. Co se doplňků týče, tak k nabrání by Vám mohl pomoci hlavně gainer. Tím, že denně budete muset ujíst celkem enormní množství sacharidů, tak někdy je to docela těžké dostat z klasické stravy. Gainer můžete použít nejenom po tréninku, ale klidně i jako svačinu během dne pokud nebude stíhat nebo bude třeba celý den v autě. Osobně gainer využívám hodně také. Dám si třeba snídani, pak na svačinu gainer a do toho přidám ještě třeba banán, ořechové máslo a další. Člověk musí do sebe dostat nejsnáze co největší množství kalorií. Konkrétně používám třeba Kevin Levrone Legendary Mass nebo Reflex Instant Mass Heavyweight. Z dalších doplňků zkuste určitě kreatin monohydrát. Kreatin se hodí nejenom do fitka, ale dá se použít dobře i do výbušnějších sportů včetně hokeje. Kreatin umožní svalu udělat větší výkon - víc opakování, větší zrychlení a tím svaly mají větší prostor k růstu. Zkuste klidně také třeba Glutamin (Extrifit Gluta, ATP Glutamine) nebo BCAA (Extrifit BCAA Instant, ATP BCAA max pure) k lepší regeneraci. Při takto náročném životě bude nárok na regeneraci určitě volný a hodilo by se to něčím podpořit. Glutamin a BCAA jsou nejlepší volba. Určitě taky nezapomínejte na přísun vitamínů a minerálů. Tam je za mě jednička ATP Multi Vitality. Skvělé složení za dobré peníze a stačí 1 tableta denně. Pokud budete mít další dotaz klidně nám napište sem nebo na Facebook či Instagram do zpráv a rádi se Vám budeme věnovat. Dafit.cz

Dobrý den, aktuálně v systému objednávku vidím jako uhrazenou a čeká na vyřízení, Bohužel je tedy teď víkend a pak hned svátek, tak se bude expedovat pravděpodobně až v úterý. Objednávka by měla odejít přes zásilkovnu, Pokud byste měla další dotazy, raději volejte ve všedních dnech na infolinku nebo pište na instagram či messenger, kde jsme schopni odpovídat rychleji než tady v poradně. Děkujeme moc Dafit.cz

Dobrý den, tento typ zranění se projevuje převážně, když tělo nestíhá regenerovat. V tomto případě bychom tedy doporučili glutamin (například tento https://www.dafit.cz/produkt/nutrend-glutamine-500-g-584/). Klidně můžete zařadit i přípravky obsahující kolagen - například Elastor (https://www.dafit.cz/produkt/extrifit-elastor-150-cps-309051/). Tyrosin od Nutrendu také můžeme doporučit (https://www.dafit.cz/produkt/nutrend-tyrosine-120-cps-590/). Dafit Tým