Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.
Cvičení pro zdravá záda - anatomie - Popis produktu
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
Parametry:Cvičení pro zdravá záda - anatomie - Recenze
Cvičení pro zdravá záda - anatomie - Poradna
Doporučujeme k nákupu
Posilovací kolečko Power AB Wheel
POWER SYSTEM Duální posilovací kolečko POWER AB WHEEL je kompaktní a snadno...
Domo Smoothie mixér
Výkonný smoothie maker se dvěma láhvemi (300 ml a 600 ml), které jsou zároveň...
Extrifit Bidon 1000 ml
Sportovní lahev o objemu 1000 ml od firmy Extrifit se zajímavým designem zajisté...
Power Hand Grip
POWER SYSTEM Posilovač zápěstí POWER HAND GRIP jsou nastavitelné posilovací kleště,...